Tampereen Yliopisto Liikkuva Opiskelu

Leo Migdal

-Dec 10, 2025, 8:02 AM

Liikkuva opiskelu -ohjelma tuo lisää liikettä korkeakoulujen arkeen. Ohjelman avulla vaikutetaan suoraan opiskelijoiden ja työntekijöiden hyvinvointiin sekä opiskelu- ja työkykyyn. Liikkuva opiskelu -hanke käynnistyi elokuussa 2024. Hankkeen avulla aktivoidaan opiskelu- ja työpäiviä sekä kokeillaan ja juurrutetaan hyväksi todettuja käytäntöjä korkeakoulujemme arkeen sekä pyritään kokonaisvaltaiseen toimintakulttuurin muutokseen. Hankkeen tavoitteena on vahvistaa näkökulmaa siitä, että Tampereen korkeakouluissa saa ja pitää huolehtia omasta hyvinvoinnistaan. Hanke on TAMKin ja TAUn yhteishanke, jota rahoittaa myös Opetus- ja kulttuuriministeriö.

Hankkeelle on myönnetty jatkorahoitus 1.8.2025-31.7.2026 välisenä aikana. .cookiehub-helper__wrapper { width: 100%; height: 315px; text-align: center; background: #eee; border: 1px solid #ccc; display: flex; align-items: center; justify-content: center; } { __( 'Enable analytics cookies to show the embedded video', 'the-dustpress-theme' ) } Tampereen yliopisto (TAU) ja Tampereen ammattikorkeakoulu (TAMK) muodostavat Suomen toiseksi suurimman korkeakouluyhteisön. Nykytila-arviointien mukaan liikunnallistamisen kehittämistoimia tulee tehdä opiskeluympäristöissä liikettä ja liikuntaa tukevan ilmapiirin muuttamiseksi ja arjen fyysistä aktiivisuutta kannustavaksi. Paikallaanoloa tauottavan pedagogisen osaamisen ja mahdollisuuksien esille tuominen on tunnistettu kehittämiskohteeksi.

Hankkeella vahvistamme opiskelijoiden opiskelukykyä ja jaksamista liikunnallistamalla opiskeluarkea yhteisössä. Lisäämme opetushenkilökunnan ja opiskelijoiden tietoisuutta liikkumisen ja hyvinvoinnin yhteydestä ja mahdollisuuksista. Tuomme hyviä Liikkuva opiskelu -käytäntöjä osaksi opetusta TAUssa ja TAMKissa sekä muutamme arjenopiskeluympäristöjä tukemaan fyysistä aktiivisuutta. Nämä tapahtuvat kehittämällä aktivoivia toimintamalleja, jakamalla hyviä käytänteitä, toteuttamalla liikuntaan kannustavaa toimintaa/ tapahtumia sekä lisäämällä ryhmässä tekemistä vertaisten kanssa.Toimenpiteet vaikuttavat suoraan opiskelijoiden ja opettajien hyvinvointiin sekä opiskelu- ja työkykyyn. Myös opiskelijoiden kasvavassa määrin kokemaa yksinäisyyttä pystytään vähentämään yhteisöllisten toimenpiteiden kautta. Edistämme hankkeella yhdenvertaisia ja tasa-arvoisia mahdollisuuksia liikkeeseen matalalla kynnyksellä, osana opiskelun arkea.

Hankkeen erityisenä kohderyhmänä ovat vähän liikkuvat opiskelijat, ja toimintaan voi lähteä mukaan helposti. Aktiivisuutta ja opiskelukykyä – lisää liikkumista toiselle asteelle ja korkeakouluihin Liikkuva ja oppiva -podcastissa sukelletaan aktiivisempien ja viihtyisämpien opiskelupäivien maailmaan. Podcastia voit kuunnella kaikista suosituimmista podcast-palveluista. Alla oleva linkki vie Spotifyyn! Nykytilan arviointi on työkalu ohjelmassa mukana oleville oppilaitoksille toiminnan suunnitteluun, kehittämiseen ja arviointiin.

Liikkuvan opiskelun Nykytilan arviointi opiskelijoille on opiskelijoiden osallisuutta tukeva työkalu. Tukimateriaaleista löytyy hyödyllisiä selvityksiä ohjelmasta, liikkumisesta ja liikkumisen edistämisestä. Tampereen korkeakouluyhteisössä on tehty määrätietoista työtä opiskelijoiden ja henkilöstön hyvinvoinnin edistämiseksi Liikkuva opiskelu -hankkeen kautta. Tavoitteena on ollut rakentaa liikunnallista toimintakulttuuria, jossa liike ja istumisen tauottaminen ovat luonnollinen osa opiskelua ja opetusta. Työtä jatketaan, kun Liikkuva opiskelu-jatkohanke käynnistyy 1.8.2025! Hanke on saanut erittäin positiivista palautetta: se on lisännyt tietoisuutta, muuttanut arjen käytäntöjä ja kannustanut yhteisöä aktiivisempaan elämäntapaan.

Liike ei ole enää vain lisä – se on osa oppimista ja hyvinvointia. Hyvää kesää koko korkeakouluyhteisölle sekä yhteistyökumppaneille, Toivottaa Liikkuva opiskelu-hankkeen toimijat! – Isoimpia onnistumisia on ehdottomasti se, miten positiivisella asenteella Liikkuva opiskelu on otettu vastaan. Olemme saaneet opiskelijoilta hyvää palautetta muun muassa siitä, että he ovat innoissaan opettajien aktivoinnista siellä opetustilanteissa, toteaa Liikkuva opiskelu hankekoordinaattori Anna Karppinen. Tampereen korkeakouluyhteisön yhteinen Liikkuva opiskelu -hanke käynnistyi elokuussa 2024.

Kaikki toimenpiteet on suunniteltu niin, että ne jäävät pysyviksi yhteisön käyttöön. Opettajista koostuva pilottiryhmä tuo liikettä opetustilanteisiin ja opiskelijoiden arkeen. Tärkeää on myös jakaa hyväksi koettua ja erilaista materiaalia opetuksen liikunnallistamiseen. – Kaikille kampuksille rakennamme monipuolisia aktivointipisteitä kaikkien käyttöön. Niihin tulee muun muassa pöytätennistä, subsocceria ja puolapuita, kertoo Karppinen. – Olemme myös avanneet Liikuntaa ja hyvinvointia sekä Liikuntatuutorointi -opintojaksot molemmille korkeakouluille.

Liikunnasta voi nyt saada opintopisteitä. Tavoitteena on lisätä liikkumista ja opiskelukykyä toisella asteella ja korkeakouluissa. Opiskelukyky on opiskelijan työkykyä, joka on yhteydessä opintojen sujumiseen, hyvinvointiin ja tulevaan työkykyyn. Liikkuva opiskelu -toimintaan liittyminen on maksutonta. Oppilaitokset voivat rekisteröityä maksutta mukaan rekisteröitymislomakkeella. Rekisteröityneille oppilaitoksille tarjotaan tietoa ja tukea toiminnan kehittämiseksi.

Liikkuva koulu -toiminnan laajentaminen toisen asteen oppilaitoksiin alkoi 50 pilottihankkeella vuonna 2017. Pilotista ohjelma laajeni valtakunnalliseksi osana Suomen hallitusohjelmaa vuonna 2019. Tällä hetkellä Liikkuvaan opiskeluun on rekisteröitynyt mukaan yli puolet toisen asteen oppilaitoksista ja korkeakouluista. Liikkuva opiskelu kattaa noin 500 000 opiskelijaa ja tukee oppilaitoksia liikunnallisen toimintakulttuurin kehittämisessä. Liikkuvat-kokonaisuuden avulla edistetään liikunnallista elämäntapaa eri ikä- ja väestöryhmissä. Kokonaisuuteen kuuluvat Liikkuva varhaiskasvatus, Liikkuva koulu, Liikkuva opiskelu, Liikkuva aikuinen, Ikiliikkuja ja Liikkuva perhe.

SportUni tarjoaa koko korkeakouluyhteisölle yhteisen 15minuutin mittaisen liikkuvan tauon, NopsanNostatuksen, joka tiistai klo 14.00 Zoomissa. Lisää NopsaNostatus omaan kalenteriisi! Tule liikumaan yhdessä muiden kanssa ja saat vinkkejä myös omiin taukoliikuntatuokioihisi. Tutustu SportUnin taukoliikuntavideoihin, joita voit tehdä opiskelun tai työpäivän keskellä. SportUnin taukoliikuntavideoilla voit myös tauottaa opetusta. Opiskelijoiden liikuntaliitto on koonnut sivustolleen vinkkejä, miten istumista voi tauottaa opiskelupäivän aikana.

Samat vinkit soveltuvat myös työpäivän tauottamiseen. Sinne saa jättää myös oman vinkin muiden nähtäväksi! Myös Liikkuva opiskelu -sivuston ideapankista voi hakea mallia muiden toimivista käytännöistä tauottaa istumista opiskelupäivän aikana. Liikkuvan opiskelun uudelle palvelutarjottimelle on lisäksi koottu vinkkejä eri ammattiryhmille opiskelijoiden liikunnan ja hyvinvoinnin lisäämiseksi.

Tampereen Yliopisto Liikkuva Opiskelu

People Also Search

Liikkuva Opiskelu -ohjelma Tuo Lisää Liikettä Korkeakoulujen Arkeen. Ohjelman Avulla

Hankkeelle On Myönnetty Jatkorahoitus 1.8.2025-31.7.2026 Välisenä Aikana. .cookiehub-helper__wrapper { Width:

Hankkeella Vahvistamme Opiskelijoiden Opiskelukykyä Ja Jaksamista Liikunnallistamalla Opiskeluarkea Yhteisössä. Lisäämme

Hankkeen Erityisenä Kohderyhmänä Ovat Vähän Liikkuvat Opiskelijat, Ja Toimintaan Voi

Liikkuvan Opiskelun Nykytilan Arviointi Opiskelijoille On Opiskelijoiden Osallisuutta Tukeva Työkalu.